ঢাকা - আগস্ট ০৯, ২০২০ : ২৪ শ্রাবণ, ১৪২৭

করোনায় করণীয়

নিউজ ডেস্ক
জুন ২৬, ২০২০ ০৬:৫০
২৪৪ বার পঠিত

গলা ব্যথাই হোক বা কাশি কিংবা সর্দি জ্বরই হোক প্রাথমিক অবস্থায় সচেতন হলে করোনাভাইরাস থেকে বেঁচে থাকা সম্ভব। এ জন্য: ১. লেবু, আদা, তেজপাতা, লং, এলাচি, দাড়চিনি, একটি পরিষ্কার পাত্রে পানি নিয়ে ১৫ মিনিট ফুটান। সাথে দুটি লেবুর রসও মিশিয়ে নিন। পানি ফুটতে শুরু করলে এই পানি থেকে নির্গত বাষ্প নাক দিয়ে টেনে টেনে নিন এবং মুখ দিয়ে ছাড়–ন। কম পক্ষে ৫ মিনিট এভাবে গরম পানির বাষ্প টানুন দৈনিক ৪ থেকে ৫ বার।
২. তারপর এই ফুটন্ত লেবু, আদা, তেজপাতার মিশ্রণ পানি চায়ের মতো করে পান করুন। দৈনিক ৪-৫ বার পান করতে হবে এই পানি।
৩. ফুসফুসকে ভালো রাখার জন্য বাসায় বা বাসার বারান্দায় বসে মুক্ত বাতাসে সকাল-বিকাল শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। ৪. আদা কেটে সামান্য লবণ দিয়ে একটি ছোট প্লেটে রেখে দিন এবং একটু পরপর এক টুকরো করে মুখে দিয়ে চিবুতে থাকুন। ৫. গরম দুধ, গরম চা, কফি, গ্রিন টি আধা ঘণ্টা পর পর পান করতে থাকুন। কোনোভাবেই গলা শুষ্ক রাখা যাবে না। মনকে সারাক্ষণ চাঙ্গা রাখুন। কারণ, মনোবল হারালে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এমনিতেই অনেকটা কমে যায়। ৬. খুব প্রয়োজন মনে করলে, বাসায় কয়েকটি নাপা এক্সটেন্ড জাতীয় ওষুধ রেখে দিতে পারেন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শে তা সেবন করতে পারেন।



মন্তব্য