ঢাকা - মে ২২, ২০১৮ : ৮ জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৫

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন যে কারণে খাবেন

নিউজ ডেস্ক
জানুয়ারি ২৬, ২০১৭ ২০:১৫
২ বার পঠিত
সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়া অনেকে ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে করেন। আবার অনেকের কাছে এটি স্রেফ একটা কুসংস্কার। এই ধারণা ঠিক নয়।

খালি পেটে রসুন খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি ব্যাপার। খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু উপকার হয়, যেটা অন্য খাবারের সাথে রান্না করা করা অবস্থায় খেলে হয় না।

আসুন জেনে নিই খালি পেটে রসুন কীভাবে খাব ও কেন খাব।

যেভাবে খাবেন

খালি পেটে রসুন অবশ্যই খেতে হবে সকালে, নাস্তা করার আগে। চিবিয়ে খেতে না চাইলে পানি দিয়ে গিলে ফেলুন দুই কোয়া রসুন। তবে হ্যাঁ, অবশ্যই টুকরো করে নেবেন।

যে কারণে খাবেন

  • খালি পেটে রসুন খেলে রসুনের কার্যকারিতা আরও বেড়ে যায়, এটি পরিণত হয় একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকে। গবেষকদের মতে, খালি পেটে রসুন খাওয়া হাইপারটেনশন ও স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে, অন্যদিকে হজমের বদ হজম রোধ করে।

  • স্ট্রেস থেকে পেটে গ্যাসের সমস্যা হলে সেটাও প্রতিরোধ করে খালি পেটে খাওয়া রসুন। অন্যদিকে পেটের গণ্ডগোল জনিত অসুখ, যেমন ডায়রিয়া হলে এই খালি পেটে রসুন দ্রুত তা সারিয়ে দেয়।

  • সকালে খালি পেটে রসুন খাওয়া শরীরের রক্ত পরিশুদ্ধ করে ও লিভারের কার্যক্ষমতা ভাল রাখতেও সহায়তা করে। যাদের রসুনে অ্যালার্জি আছে তারা এড়িয়ে চলুন।


বাংলাদেশ২৪অনলাইন ডেস্ক


মন্তব্য